“你不是在跟我开玩笑吧？”

“刷牙还分正不正确？早晚各一遍，刷了就行了吧？”

错！刷牙确实要讲究方法，

方法不对我们不光可能刷不干净牙齿，

还可能会把牙齿刷坏。

比如长期打横刷牙，牙齿颈部容易出现楔状缺损。

日常刷牙方法不对，

不能有效清洁两颗牙齿之间的缝隙，

又没有使用牙线的习惯，

牙齿相邻的两面很容易出现蛀牙。

那到底怎样算正确的刷牙方法呢？

大家可参考中华口腔医学会推广的科学刷牙法，

6岁以上人群适用水平颤动拂刷法，

3-6岁小朋友适用圆弧刷牙法。

1、水平颤动拂刷法要点，请观看视频：

（1）刷牙要面面俱到，上下牙的内外牙面和咬合面都要刷，每次刷牙要持续2-3分钟。

（2）刷完牙可以用舌头舔舐牙面，若牙面是光滑的，说明刷干净了，若有些地方感觉粗糙，说明要继续刷。

2、圆弧刷牙法要点，请观看视频：

（1）从后刷到前，从内刷到外；每次2-3颗牙齿，每个部分刷5-10圈；要刷够2-3分钟。